Webinar sport en voeding
Een webinar over de rol van voeding in de sport, met praktische tips en trucs en met een topatleet die zijn ervaring deelt?
Beweging
Webinar sport en voeding
Het Nutrition & Sport webinar – dat afgelopen oktober door Yakult werd georganiseerd – maakte alle beloften waar!
Een exclusieve kans voor twee experts op dit gebied
deelden hun ervaring en kennis. Heb je het gemist?
Bekijk de herhaling nu – hij is gratis!
Liever geen pasta voor een wedstrijd
Inge De Ridder, gerenommeerde sportdiëtiste, kaartte aan hoe voeding een essentiële rol speelt tijdens duursporten. Zo werd ook duidelijk dat je kort voor een sportsessie beter geen pasta. Waarom dat zo is en wat je dan best wel eet, ontdek je in de replay! Daarnaast stond ze stil bij de darmongemakken die sporters kunnen ervaren én ze gaf natuurlijk handige tips mee om deze ongemakken te voorkomen.
Een minutieuze berekening van de voedingsinname
Jorre Verstraete, internationale judoka, deelde zijn persoonlijke ervaring mee tijdens het webinar. Zijn voedingskeuzes worden van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds minutieus gepland, onder andere wat de calorie-inname betreft. Dat is omdat het lichaamsgewicht in gevechtssporten heel belangrijk is. Hoe doet hij dit?