Starten met sporten werkt motiverend: je boekt snel vooruitgang, ontwikkelt een betere uithouding en wordt als het ware met de dag sterker. Tot een bepaald punt, dan bereik je een plafond… wie al een tijdje zijn discipline beoefent zal dit vast herkennen. Wat kan je doen deze drempel te overwinnen? Een gezonde en gevarieerde voeding aannemen, helemaal aangepast aan jouw sport en je lichaam.

Voeding heeft een belangrijke impact op je sportprestaties, denk maar aan koolhydraten die als brandstof en eiwitten die als bouwstof fungeren van onze spieren. Maar dat niet alleen, ook vitaminen, zoals vitamine D en vitamine E, hebben een impact op jouw sportieve lichaam. Zo zijn zij bijvoorbeeld beide cruciaal voor je immuniteit.

Welk voedingspatroon kan je helpen: langer vol te houden, sterker te worden, beter te presteren en sneller te herstellen? Leer er alles over in dit coachingsprogramma van 6 weken.

Wist je dat darmongemakken veel voorkomen bij sporters? Zeker bij uithoudingssporters, afhankelijk van het onderzoek¹ spreekt 30 tot wel 90% van de atleten van darmklachten. Zelfs amateursporters hebben hier vaak last van.

Wanneer je tijdens het sporten te maken krijgt met misselijkheid, een opgeblazen gevoel, buikpijn of krampen is dit natuurlijk nefaste voor je prestaties en vooral ook heel ongemakkelijk. Door de juiste voeding in te schakelen op het juiste moment en door “training”, kan je darmongemakken voorkomen! Tijdens het programma leren we je hoe. Ben je ook helemaal verkocht?