Waarom is routine belangrijk voor een gezonde darm?

Ons lichaam houdt van routine en onze darmen vormen daarop geen uitzondering. De bacteriën in onze darmen hebben hun eigen circadiane ritme. Een soort eigen “darmklok” die helpt bij het reguleren van functies en processen in de darmen. Dus omarm de magie van routine, eer het ritme van onze darmen en zorg dat de goede vibes blijven stromen.

Werken met je biologische klok

Darmbacteriën hebben hun eigen circadiane ritme waarvan wordt gedacht dat het verband houdt met de slaap-waakcyclus van ons lichaam. Ons lichaam en ons darmmicrobioom houden van consistentie. Klinkt saai, maar vasthouden aan een routine en een gezonde levensstijl kan helpen ons natuurlijke circadiane ritme te ondersteunen.

Lees het artikel