L'activité physique est essentielle au maintien de la santé intestinale et du bien-être général. Mais la bonne nouvelle, c'est que vous n'avez pas besoin d'y aller à fond : des études montrent que les petits changements sont plus durables à long terme. Si vous bougez et que vous y prenez plaisir, c'est que vous faites bien les choses. Voici quelques-uns de nos moyens préférés pour rester actif, ainsi que quelques conseils pour vous aider.
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