Une alimentation saine et équilibrée est importante. C’est bien connu ! Mais comment y parvenir facilement ?
Quels sont les aliments à privilégier ? Comment consommer suffisamment de fibres et d’acides gras essentiels ? Yakult vous dit tout… suivez le guide !
Vous voulez un corps et un esprit sains ? Alors vous avez besoin d'une alimentation saine. Une bonne alimentation vous permet non seulement de faire le plein d'énergie, mais elle est également essentielle au bon fonctionnement de votre système digestif. Il suffit de quelques petits changements dans votre alimentation pour améliorer la santé de votre esprit, de votre corps et, bien sûr, de votre intestin.
Une femme a-t-elle besoin d’une portion différente de celle d’un homme ? Une personne de grande taille doit-elle consommer de plus larges portions ? Votre main est un outil pratique et sur mesure, que vous avez toujours en poche !
Pour vous assurer d’avoir de bonnes réserves d’eau, il faut boire suffisamment. Vous évitez ainsi la déshydratation et stimulez votre digestion. L’hydratation joue un rôle central pour le système digestif.
