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Il est temps de prendre soin de vous
Depuis plusieurs années, le nombre de Belges souffrant de problèmes psychologiques semble augmenter. En 2018, 6 % d’entre eux ont souffert d’un trouble dépressif et 8 % d’anxiété. Ces chiffres reflètent la moyenne européenne. Nous avons l’habitude de vivre dans la précipitation et de répondre à de nombreuses demandes et attentes que, bien souvent, nous nous imposons.
Cette pression provoque un stress qui peut se répercuter sur la santé : les troubles digestifs (diarrhée, ballonnements, constipation, flatulences, etc.) et le syndrome du côlon irritable sont plus fréquents en cas de stress. Le message est donc simple : il faut impérativement souffler. Apprenez à relativiser et osez dire non pour trouver la paix intérieure !