Bien dormir avec un masque luxueux de Yakult !
Oh, ce sentiment merveilleux après une bonne nuit de sommeil ! Yakult offre 30 masques de sommeil de luxe. Participez et qui sait, peut-être vous endormirez-vous bientôt aussi profondément.
Bien dormir
Lorsque vous avez bien dormi, vous vous sentez merveilleusement bien. Vous pouvez faire face à plus de choses et vous êtes reposé, vif et clair. Mais comment parvenir à un sommeil aussi agréable et profond ? Il n’y a pas que votre “comportement” avant de vous endormir qui compte. Saviez-vous, par exemple, que les milliards de bactéries présentes dans votre intestin, votre flore intestinale (microbiote intestinal), sont également impliquées ? Elles communiquent directement avec votre cerveau.
Moins de stress, mieux dormir
La manière dont tout cela fonctionne exactement fait encore l’objet de recherches. Des études montrent déjà que la santé intestinale et le sommeil sont très étroitement liés. Les bonnes bactéries de la flore intestinale pourraient influencer la relation entre l’intestin et le cerveau, par exemple. Elles pourraient donc contribuer à améliorer la réponse au stress. Et oui, moins de stress, c’est évidemment mieux dormir ! Nous dormons environ un tiers de notre vie. Il est donc essentiel de bien dormir pour rester en forme et en bonne santé.
Saviez-vous que votre intestin est considéré comme l’hôte de votre deuxième cerveau ?
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